لرزش بدن بعد از ورزش نگران‌کننده است؟
به گزارش رزنیوز، آیا تابه‌حال پس از یک جلسه تمرین شدید یا بلند کردن وزنه‌های سنگین، لرزش عضلات را تجربه کرده‌اید؟ این حالت در بسیاری از...
بایگانی برچسب ها: ورزش روزانه
راز سلامت و طول عمر کلینت ایستوود در ۹۵ سالگی
نادیا زکالوند: مکمل‌های گران‌قیمت، درمان‌های ضدپیری یا اتخاذ رژیم‌های غذایی خاص، راز سلامت و طول عمر کلینت ایستوود، بازیگر «خوب، بد، ز...
یک آزمون ساده برای اینکه بدانید قدرت بدنی‌تان چقدر است
نادیا زکالوند: بنابه گفته دکتر ادوارد لاسکوفسکی، متخصص پزشکی ورزشی و توانبخشی در مایوکلینیک آمریکا، حرکت ورزشی اسکات، شاخص بسیار خوبی ب...
کلید پیشگیری از درد زانو
به گزارش رزنیوز از رادیو سلامت، سپیده نیازی متخصص پزشکی ورزشی با اشاره به نقش حیاتی عضلات چهارسر ران در عملکرد حرکتی بدن گفت: این عضلات...
با رعایت این روش بیشتر عمر کنید
به گزارش رزنیوز از باشگاه خبرنگاران جوان؛ مطالعات اخیر نشان می‌دهد که ورزش‌های خاصی که ورزش هوازی با شدت بالا را با تعامل اجتماعی ترکیب...
چطور می‌توان از شر سلولیت‌ها خلاص شویم؟
به گزارش رزنیوز،برای کاهش نسبی ظاهر سلولیت، مجموعه‌ای از رویکردهای علمی و عملی پیشنهاد می‌شود. ورزش منظم به‌ویژه تمرینات مقاومتی و قدرت...
بستن شکم با پلاستیک حین ورزش باعث کاهش وزن می‌شود؟
به گزارش رزنیوز،دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به اینکه آیا بستن شکم با پلاستیک در حین ورزش موجب چربی‌سوزی شکم می‌شود؟ اع...
بدون ورزش کردن لاغر شوید!
به گزارش رزنیوز از یورونیوز، کاهش وزن اساساً مبتنی بر ایجاد کسری انرژی است به این معنا که میزان کالری مصرف‌شده باید کمتر از کالری باشد ...
با این روش میزان قند خون را کنترل کنید
به گزارش رزنیوز،پژوهشگران دانشگاه رم در بررسی گسترده‌ای که اخیراً در مجله Nutrients منتشر شده، به این نتیجه رسیده‌اند که زمان‌بندی ورزش...
ورزش مغزی را دست‌کم نگیرید/ ۳ تمرین برای تقویت حافظه
به گزارش رزنیوز، پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتر...