کمبود این ویتامین‌ها باعث پیری زودرس می‌شود
به گزارش رزنیوز از ایسنا، پیری زودرس، نتیجه‌ای از مجموعه عوامل زیستی و محیطی است که کمبود ویتامین‌ها نیز در این میان نقش مهمی ایفا می‌ک...
بایگانی برچسب ها: تغذیه
چگونه صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟
به گزارش رزنیوز: تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، د...
چه کسانی نباید ملاتونین مصرف کنند؟
به گزارش رزنیوز، مکمل‌های ملاتونین ممکن است به برخی شرایط مانند اختلال تأخیر در فاز خواب و بیداری، برخی اختلالات خواب در کودکان، اضطراب...
۵ ماده غذایی موثر برای کاهش وزن
به گزارش رزنیوز، علی‌رغم اینکه برخی مطالعات نشان می‌دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این م...
۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید
به گزارش رزنیوز: هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما ...
میوه‌ها را با پوست بخوریم یا بی‌پوست؟
به گزارش رزنیوز، بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر ا...
۶ مکمل علیه مه مغزی
به گزارش رزنیوز، مه مغزی، معمولاً افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی از جمله فیبرومیالژیا، تیروئیدیت‌هاشیموتو، سندرم خستگی مزمن، افسردگی، ...
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
به گزارش رزنیوز، تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم‌های بسیاری از مکمل‌ها مشابه SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغ...
آیا میوه‌ها با پوست مغذی‌ترند؟
به گزارش رزنیوز، بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر ا...
با این رژیم غذایی جلوی پیشرفت سرطان پروستات را بگیرید
به گزارش رزنیوز، تحقیقات نشان می‌دهد مردانی که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات و غلات کامل دارند، در مقایسه با مردانی که کمترین می...