آیا زمان مصرف مکمل ویتامین دی مهم است؟
بدن ما پس از قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ویتامین دی تولید می‌کند اما می‌توانیم این ویتامین را از طریق رژیم غذایی هم تامین کنیم.
...
بایگانی برچسب ها: سلامتی
نکاتی برای تسهیل ورزش کردن در خانه
همه برای فعالیت بدنی سالم و کافی به عضویت در باشگاه ورزشی نیاز ندارد. شما می‌توانید در راحتی و آسایش خانه خود ورزش کنید و گزینه‌های زیا...
«پیاده‌روی ژاپنی»؛ روشی برای کاهش وزن و تناسب اندام
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهی...
ویدیو/ آیا اختلالات خواب بر کاهش شنوایی تأثیر دارد؟
دانشمندان پی بردند که اختلالات خواب و کاهش شنوایی با هم مرتبط هستند و سازوکارهای زیست‌شناختی مشترکی دارند. خواب در تثبیت خاطرات، تقویت...
اینفوگرافیک/ حقایق تغذیه‌ای طلای مایع برای سلامت و زیبایی
روغن زیتون به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد به کاهش التهاب بدن کمک می کند، افسردگی را درمان کرده و خطر ابتلا به بیماری ها...
دلایل علمی برای ترک فوری الکل
آنچه به‌طور فزاینده‌ای روشن شده این است که برای افرادی که به دنبال بهبود سلامت بلندمدت خود هستند، ترک کامل الکل می‌تواند یکی از مؤثرتری...
ویدیو/ چگونه بی‌خوابی می‌تواند زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد؟
پزشکان همواره تاکید دارند که کمبود خواب یکی از دلایل ناراحتی‌های جسمی یا روانی و بروز بسیاری از انواع بیماری‌هاست. بسیاری از متخصصان، ک...