اینفوگرافیک/ چرا دیگر نمی‌توانیم تمرکز کنیم؟
ذهن ما مدام میان نوتیفیکیشن‌ها، پیام‌ها و اخبار فوری سرگردان است و نمی‌تواند چند دقیقه پشت سر هم روی یک موضوع بماند. در صورتیکه ذهن انس...
بایگانی برچسب ها: ذهن
راه‌حل ۱۵ دقیقه‌ای برای رهایی از خستگی و استرس
به گزارش رزنیوز،نتایج مطالعه تازه دانشگاه استنفورد آمریکا و دانشگاه لیدن هلند نشان می‌دهد ساکنان شهرهای بزرگ تنها با ۱۵ دقیقه حضور در ط...
یک ورزش توصیه شده برای کاهش استرس نسل Z
به گزارش رزنیوز، نسل Z با چالش‌های متعددی مانند فشار تحصیلی، اضطراب شغلی، اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و بحران‌های محیط‌زیستی مواجه است. ...
یک راه ساده برای شادابی ذهن
به گزارش رزنیوز، آیا تا به حال شده صبح که از خواب بیدار می‌شوید، احساس کنید دنیا روی شانه‌هایتان سنگینی می‌کند؟ شب قبلش به‌سختی خوابیده...
ورزشی که ۱۰ سال به طول عمرتان اضافه می‌کند
نادیا زکالوند: تحقیقات نشان می‌دهد انجام ورزش‌های راکتی مانند تنیس، به‌طور میانگین حدود ۱۰ سال به عمر افراد اضافه می‌کند.
محققان دانما...
راز سلامت و طول عمر کلینت ایستوود در ۹۵ سالگی
نادیا زکالوند: مکمل‌های گران‌قیمت، درمان‌های ضدپیری یا اتخاذ رژیم‌های غذایی خاص، راز سلامت و طول عمر کلینت ایستوود، بازیگر «خوب، بد، ز...
خوابی آرام با ۵ دقیقه مدیتیشن شبانه/ مدیتیشن چگونه کیفیت خواب را ارتقا می‌بخشد؟
به گزارش رزنیوز، آیا شب‌ها به‌سختی به خواب می‌روید؟ یک مدیتیشن ۵ دقیقه‌ای قبل از خواب می‌تواند ذهن شما را آرام کرده و کیفیت خوابتان را ...
۴ ترفند برای افزایش تمرکز روزانه
به گزارش رزنیوز، در دنیای پرهیاهوی امروز، تمرکز مثل گنجی کمیاب است. حواس‌پرتی‌های دیجیتال، استرس و خستگی، ذهن را آشوب‌زده می‌کنند. تحقی...
ورزش مغزی را دست‌کم نگیرید/ ۳ تمرین برای تقویت حافظه
به گزارش رزنیوز، پژوهش‌ها نشان می‌دهند افرادی که به‌طور منظم مغز خود را تمرین می‌دهند، در آزمون‌های حافظه و توجه تا ۲۰ درصد عملکرد بهتر...
این تنظیمات را از موبایل بردارید تا خواب راحت‌تری داشته باشید
به گزارش رزنیوز،وقتی صبح با صدای زنگ ساعت گوشی از خواب بیدار می‌شوید، ممکن است وسوسه شوید با زدن این دکمه، چند دقیقه بیشتر بخوابید.
ای...