چگونه صبح‌ها زودتر بیدار شویم؟
به گزارش رزنیوز: تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. هم‌چنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، د...
بایگانی برچسب ها: مواد غذایی
۵ ماده غذایی موثر برای کاهش وزن
به گزارش رزنیوز، علی‌رغم اینکه برخی مطالعات نشان می‌دهند که بین مصرف فیبر و کاهش خطر مرگ و میر ارتباط وجود دارد، اما اغلب مردم به این م...
۵ علامتی که نشان می‌دهد کمبود ویتامین D دارید
به گزارش رزنیوز: هرچند برخی از مواد غذایی مانند ماهی، جگر گاو، زرده تخم مرغ، غلات، شیر و ... به طور طبیعی حاوی ویتامین D هستند، اما ما ...
میوه‌ها را با پوست بخوریم یا بی‌پوست؟
به گزارش رزنیوز، بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر ا...
۶ مکمل علیه مه مغزی
به گزارش رزنیوز، مه مغزی، معمولاً افراد مبتلا به برخی شرایط پزشکی از جمله فیبرومیالژیا، تیروئیدیت‌هاشیموتو، سندرم خستگی مزمن، افسردگی، ...
۵ ویتامین مفید برای کاهش اضطراب
به گزارش رزنیوز، تحقیقات اثبات کرده است که مکانیسم‌های بسیاری از مکمل‌ها مشابه SSRIها (مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین) است که اغ...
آیا میوه‌ها با پوست مغذی‌ترند؟
به گزارش رزنیوز، بدیهی است که مصرف میوه و سبزیجاتِ بیشتر می‌تواند برای سلامتی مفید باشد؛ با این حال، اینکه آیا میوه‌ها و سبزیجات بهتر ا...
با این خوراکی‌ها از ابتلا به آلزایمر جلوگیری کنید
به گزارش رزنیوز، غذاهایی که به تقویت حافظه کمک می‌کنند، اغلب حاوی مقادیر زیادی آنتی اکسیدان، چربی‌های سالم، ویتامین B، اسیدهای چرب امگا...
روغن ذرت چه خواص و فوایدی دارد
به گزارش رزنیوز، انتخاب روغن مناسب در آشپزی و تغذیه روزمره یکی از مهم‌ترین تصمیم‌هایی است که می‌تواند تأثیر چشمگیری بر سلامت قلب و عروق...
یک ماده غذایی کم کالری برای رفع نفخ و یبوست
به گزارش رزنیوز، اگر احساس می‌کنید کمی دچار یبوست شده‌اید، یک خوردنی کم‌کالری خاص وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند نفخ را برطرف کنی...