یک فعالیت ساده برای بهبود سلامت روان
مشکلات مرتبط با سلامت روان از جمله افسردگی و اضطراب، افراد زیادی را در سطح جهان تحت تاثیر قرار داده و راهکارهای مختلفی نیز برای مقابله ...
بایگانی برچسب ها: پياده روي
«پیاده‌روی ژاپنی»؛ روشی برای کاهش وزن و تناسب اندام
یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهی...
چند قدم پیاده‌روی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به سرطان مفید است؟
متخصصان مدت‌ها است می‌گویند هرچه افراد بیشتر پیاده‌روی کنند، سلامت آن‌ها از چند جنبه بهبود پیدا می‌کند. سبک زندگی کم‌تحرک با پیامدهای ...