چگونه در بحران آرامش خود را حفظ کنیم؟

به گزارش رزنیوز،علیرضا نیکزاد، رئیس اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی، با طرح این سوال چرا در شرایط بحران، خشم ما بیشتر می‌شود؟ اظهار کرد: احساس‌عدم کنترل یکی از علل بروز این رفتار است. 

ایسنا در خبری نوشت: وی افزود: وقتی احساس می‌کنیم کنترلی بر اوضاع نداریم، خشم می‌تواند راهی برای ابراز ناکامی باشد. 

نیکزاد با اشاره به حس تهدید و ترس ادامه داد: احساس خطر جانی یا از دست دادن عزیزان، واکنش‌های غریزی مانند خشم را فعال می‌کند. 

به گفته وی استرس مداوم و کمبود خواب، آستانه تحمل ما را پایین می‌آورد. 

این مسئول تصریح کرد: در شرایط بحرانی، افراد نظرات و راه‌حل‌های متفاوتی دارند که می‌تواند منجر به اصطکاک عقاید شود. 

وی تاکید کرد: کمبود منابع، غذا، آب یا امنیت، زمینه‌ساز کلافگی و خشم است.

۴۷۲۱۷